Έτσι μπορούμε να χαλάσουμε τη διάθεσή μας σε 5′

Μια «βόλτα» στα social media μπορεί να κρύβει απροσδόκητους κινδύνους. Για την ακρίβεια, λίγα μόλις λεπτά αρκούν για να μας χαλάσουν τη διάθεση, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Essex. Όπως αποκάλυψε η έρευνά τους που δημοσιεύεται στο PLOS Oneγια 1.000 περίπου χρήστες μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Twitter και το Youtube, χρειάστηκαν δύο έως τέσσερα λεπτά στις δημοφιλείς πλατφόρμες για την «άμεση» καταβαράθρωση των επιπέδων ευτυχίας όταν διάβασαν δυσάρεστες ειδήσεις και ιδιαίτερα νέα σχετικά με την πανδημία.

Μάλιστα, επισημαίνουν οι ερευνητές, η αυτόματη μεταστροφή τους σε πιο αρνητικές και απαισιόδοξες διαθέσεις δεν προϋπέθετε την εσκεμμένη αναζήτηση κάποιου νέου με δυσάρεστο περιεχόμενο αλλά αρκούσε να έρθουν τυχαία αντιμέτωποι με αυτά κατά την περιήγησή τους.

«Αρκούν μόλις δύο λεπτά έκθεσης σε αρνητικές ειδήσεις για τον κορωνοϊό για να βιώσουμε τις συνέπειες. Δεδομένου ότι πολλοί σπαταλούν πέντε έως δέκα λεπτά καθημερινά στην ειδησεογραφία για την COVID-19, μπορούμε να προβούμε σε μια πρόχειρη εκτίμηση του συναισθηματικού κόστους αυτής της συνήθειας», ανέφεραν οι ερευνητές.

Ωστόσο, οι αρνητικές επιπτώσεις μπορούν να ανατραπούν!

Η μελέτη έδειξε ότι… φρένο στην επικείμενη κακή διάθεση έβαζαν αναρτήσεις που πρόβαλλαν πράξεις καλοσύνης. «Θα ήταν καλό να λάβουμε σοβαρά υπ΄όψιν μας αυτές τις επιδράσεις και να εξετάζουμε σοβαρά κάθε φορά αν η περιήγηση στη δυσάρεστη επικαιρότητα θα πρέπει να εξισορροπείται με μια βόλτα σε ειδήσεις γεμάτες καλοσύνη», ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια και ψυχολόγος Δρ Kathryn Buchana.